To na trenażer trzeba się tak wylaszczyc?:) Czy w tych okularach to chociaż dasz radę w słoneczny dzień do roboty pójść czy tylko na rowerowanie? Paatik takie zwykłe plastikowe za 20zł to za bardzo nie sprawdzają się w terenie ,jam już starszy człek a widoczność w różnych warunkach często fatalna ,dzisiaj jazda w pełnym słońcu a za chwilę w lesie [...]
Nie stało się nic z czym nie można żyć. Ot, jedna szprycha pękła w czasie "wspinaczki" pod górkę, wkręciła się w łańcuch i kasetę, zblokowała koło i pod naporem mocy mojej urwała się u nasady. Trochę ze strachem w oczach potestowałem czy wszystko OK i czy obręcz się nie odkształci w czasie jazdy i myślę że da się z tym żyć do połowy sierpnia a [...]
Świeży uraz czy dawny? Jak świeży to nie rozróżni się pod palcem czy to uraz I czy II stopnia, jak dawny można wyczuć bliznę śródtkankową co by wskazywało naderwanie
Świeży uraz czy dawny? Jak świeży to nie rozróżni się pod palcem czy to uraz I czy II stopnia, jak dawny można wyczuć bliznę śródtkankową co by wskazywało naderwanie Uraz z 23 sierpnia po wypadku na rowerze. Raczej I stopnia a nawet jeśli coś się naderwało to nie objęło dużego obszaru. Starsze urazy mam na nogach. Na lewej zabliźnione rany po pile [...]
[...] z najważniejszych założeń każdej diety jest by tej diety przestrzegać. W przypadku TKD jest to o tyle trudne, że jak już się raz posmakuje lodów to .... wiadomo jak się kończy. Nagradzać się można w nieskończoność %-) I proszę mi nie mówić że zamiast lodów można tę odrobinę węgli uzupełniać z kaszy gryczanej czy brązowego ryżu. Na tę chwilę [...]
Ha ha no fajnie się to czyta szczególnie "bijj dziadka" :-D Marian jest limit czasowy dla wszystkich ten sam.Każde dłuższe przytrzymanie sztangi to strata czasu .dla danego zawodnika. No ja mam przeprost ale czy na zawodach zatrzymuję sztange ?Raczej staram sie utrzymać jedno tempo przynajmniej do tego dążę .Na ostatnich zawodach to co widziałem [...]
[...] ze to tluszcz. Nie posiadam moze jakiegos kosmicznego bf i mam troche tluszczu na ciele, ale to napewno jest miesien, a dlaczego bo jak napne tylek to jest twardy jak skala (czy tluszcz mozna napiac i czy jest twardy jak skala?) potrafie potrzasac posladkami tak jak niektorzy klatka, wiecie o co chodzi, wiec to kolejny dowod na to ze to miesien [...]
I jeszcze raz... Więc tak, na mybody.comp wyszło mi najmniej ze wszystkich, bo tylko 3,39 % tłuszczu (niedowaga czy co?). Bez sensu :( Rzeczywiście dziwnie. A nie 33.9 przypadkiem? Nie krzyczał, że 3% to za mało? A odfajkowałaś, że jesteś kobiałka, czy potraktował Cię jak faceta? mam dużą dysproporcję między talią a biodrami (pas 68 cm a biodra [...]
[...] humanstyczne praktycznie daje bardzo niewiele. ja mam jeszcze lepiej - zarządzanie i marketing, a pracuję przy grafice komputerowej i doglądaniu firmowej strony www, w czym jestem samoukiem. dlatego uważam, ze warto oprócz wykształcenia wyższego, mniej lub bardziej akademickiego, miec też papiery na solidny, poszukiwany fach. gdybym miał [...]
[...] jeszcze pracownikow tymczasowych na sezon wlasnie w bronxie, bo tylko oni poza w&t godzili sie na proponowane stawki . Pewnie ze byli czarni, ale mozna sie spierac czy ich chamstwo/brak wyksztalcenia/penerstwo byly nastepstwem rasy czy wychowania wlasnie w takich warunkach. Nietrudno jednak zauwazyc, ze taka sama postawa ( "moja [...]
[...] pracy oslabilem czujnosc...i kanarzy złapali mnie jak dzieciaka. wstyd, bo 3miejską Renome mozna wykryc na odleglosc, charakterystyczne typy. No wiec sprawdzil mi bilet...i oczywiscie ucieszyl sie, ze wlepi mi mandat. Tlumacze mu, ze przespalem przystanek i zeby dal sobie spokoj. A on rzuca tekst "pan prawnik teraz zaplaci"(zobaczyl [...]
[...] ból podczas wchodzenia po schodach to już zły objaw , a jak będzie biegać po twardej nawierzchni to kolana nawet bez nadwagi odczują to negatywnie , bieganie bym zostawił jak staw kolanowy będzie w lepszej kondycji a skoro nie biega "zawodowo" to po co obciążać dodatkowo kolana skoro można machnąć jakies aero na orbitreku czy rowerku
[...] Nastepnie bawic sie mozna tluszczami. Co bym zrobila wtedy to podniosla wegle do ok 30g powyzej min I zmieniala tluszcze w gore zeby dojs do tego ile max tluszczu mozesz, oczywiscie wtedy zmieniasz tez bialko (starasz sie utrzymac w rozdadnym stounku g na kg) . W ten sposob poznasz czego ile mozesz zjesc zeby dobrze sie czuc. Pozniej mozesz sie [...]
Dokładnie Actimel to tylko i wyłącznie chwyt reklamowy,co z resztą można zauważyć ile firm stworzyło podobne produkty. Lepiej tak jak Marta napisała coś w tabsach np probiostic czy immunobiostic
eee, ze sie tak zapytam jaka jest roznice pomiedzy klasykiem a stiff leg DL, czy to jest to samo? ps. krupnik - dobre* i w miare tanie wudzitsu *o ile wodke mozna tak okreslic Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-10-16 10:39:28
Robisz sobie już normalnie danie obiadowe, wkładasz je w słoik i potem robisz z tym słoikiem coś, że to można długo przechowywać (jakoś tam specjalnie się te słoje gotuje czy coś). Na miejscu wystarczy podgrzać. Jak jesteś zainteresowana, to dopytam o szczegóły.
[...] nerwy uciska, dlatego ból z prawej strony lędźwi promieniuje na prawą nogę 3) jestem krzywa jak paragraf mam skoliozę lędźwiową oraz całkowity brak klifozy piersiowej (znaczy mam płaską góre pleców) 4) bolał mnie wyrostek kolczysty (a podobno nie powinien) ogólnie zostałam poddana terapii manualnej i troche mnie fizjo ponastawiał - tyle, że [...]
[...] up + 7x 30/30 + 5min cool down -> rozciąganieee =========================================== znowu młodzież z Cracovii przyszła na siłkę, mimo, że mają swój wyznaczony czas i mogliby go przestrzegać pół biedy, że było ich 3 czy 4, bo jak kiedyś sie pół drużyny zwaliło, to nie szło ćwiczyć Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-03-28 21:14:22
[...] czworakach, rozgrzewka stawów -> techniki: - ucieczka z gilotyny - MC: 1x10 40kg, 4x5 50kg -> stacyjki (nie pamiętam już, co w nich było, ogólnie było tyle ile ćwiczących, czyli 9, na każdej 30sek zapierdzielania na maksa, w sumie dwa obwody) -> sparingi: 2x parter ============================= uczciwie oświadczam, że po treningu czułam sie [...]
Szajba - In Comfort Zone
